Verbindende Communicatie

Wat NVC (Non Violent Communication) me bracht:

Het me bewust zijn van mijn vrijheid

Mijn keuzevrijheid

Kies ik voor verbinding of voor strijd?

Stel ik me kwetsbaar op of laat ik mijn tanden zien?

Mijn strijden doe ik juist uit protest tegen verlies van verbinding… Ik wil dat de ander mij tegemoetkomt, spontaan ook mijn standpunt ziet en erkent, en hij doet dat niet! Dus vecht ik voor verbinding.

Door ten strijde te trekken,  jaag ik de ander juist in het harnas ipv hem uit te nodigen naar de plek van ontmoeting.

Ik kan ook kwetsbaarheid kiezen.  Dit vraagt dikwijls meer moed dan me af te sluiten en mijn stekels op te zetten.

Ik kan erkennen dat ik gezien wil worden, erkend en gewaardeerd en dat het me deugd zou doen mocht de ander ook woorden van waardering uitspreken.

Ik kan mijn hart open houden en de ander hierin uitnodigen, hem vragen om wat ik nodig heb, ipv het van hem te eisen.

De keuze is aan mij.

Het me bewust zijn van mijn menselijkheid

Universele menselijke behoeften gelden ook voor mij.  Ik ben niet de enige voor wie het belangrijk is voedsel en onderdak te vinden… Nee.   Dat wist ik wel.

Ook het vinden van verbondenheid, gezelschap, liefde en warmte, genegenheid, harmonie, samenwerking, ondersteuning, enz… is niet enkel voor mij van tel.

En zo is er nog een heel lijstje dat ik hieraan zou kunnen toevoegen: het vinden van afstemming, aanraking, erkenning, genegenheid,  moed, vertrouwen, zekerheid, zin, licht, nabijheid, kracht, verwelkoming, omarming, enz…

Deze universele behoeften maken me bewust van mijn menselijkheid en die van ieder mens.  Dit hebben we gemeenschappelijk als menselijk ras, ongeacht onze culturele afkomst of etniciteit.  Dit is wat ons als mensen drijft en verbindt.

Een praktische toolbox

Wat ik zo heerlijk vind aan dit model van Marshall Rosenberg, is dat ik er meteen mee aan de slag kon.  Het was alsof ik al  jaren probeerde met mijn blote handen een nagel in het hout te kloppen toen plots iemand me een hamer gaf.  Toen ik zag hoe veel makkelijker het was om met die hamer de nagel in het hout te slaan , wilde ik het ook proberen.  Natuurlijk sloeg ik eerst enkele keren op mijn vingers en waren ook de omstaanders niet altijd veilig… Maar oefening baart kunst en nu zou ik die hamer niet meer kunnen missen!

Hoe ik NVC wil delen

Spontaan

Door de grotere en kleinere uitdagingen van het alledaagse leven vanuit dit bewustzijn aan te pakken.

Op aanvraag

Je mag me altijd vragen om een gesprek, rollenspel, luistersessie,… Of misschien is er een (innerlijk)conflict waar je niet uit geraakt en waar je eens vanuit NVC mee aan de slag wil gaan?

Oefengroep

In een oefengroep hebben we de unieke gelegenheid om uitdagende situaties het hoofd te bieden (vanuit NVC) in een veilige context.  Dit kan ons voorbereiden op en versterken in ‘het echte leven’.

Link naar filmpje van NVC trainer Kirsten Kristensen